Za sebe i za ljude koji su im bliski, osobe sa anksioznom ličnošću doživljavaju svakodnevne životne događaje kao mnogo opasnije nego što jesu, osjećaju nesrazmjernu brigu i oprez u odnosu na te događaje, fiziološki i emocionalno su napete i u stalnom stanju pripravnosti, neprestano razmišljaju o mogućim opasnostima koje bi mogle doći iz okruženja. Iako je stvarni rizik nizak, a vjerovatnoća da pretrpe štetu nije veća od one koju svako može doživjeti, oni ulažu ogroman napor da kontrolišu ove situacije i očekuju isto od sebe i okoline. Ovo su osnovne karakteristike anksioznih ličnosti. “Alarm sistem” anksioznih osoba radi gotovo dvadeset četiri sata i zbog toga su stalno u napetosti i osjećaju se kao da stoje na ivici. S jedne strane žele da se opuste, a s druge strane održavaju ovu strukturu ličnosti. U suštini, strah je u osnovi anksioznosti, a anksioznost štiti psihičku strukturu od straha. Dakle, anksioznost je odbrambeni mehanizam protiv unutrašnjeg straha.
Ostaviti anksioznost zapravo znači ostaviti kontrolu. Za anksiozne ličnosti, pustiti anksioznost znači izgubiti kontrolu. Stanje pripravnosti koje stvara anksioznost doživljava se kao zaštita od svih mogućih opasnosti koje mogu doći iz spoljašnjeg svijeta.
Ostaviti kontrolu znači biti izložen svim vrstama prijetnji i napada koji mogu doći spolja. Zato se anksiozne ličnosti kreću između želje za opuštanjem i želje za stalnom pripravnošću. Žele da se oslobode umora koji donosi stalna napetost, ali istovremeno osjećaju da ih ta napetost štiti od opasnosti.
Zbog toga nije pogrešno predstaviti ovo sljedećom formulacijom:
Strah > anksioznost > kontrolisanost i pripravnost > pripravnost > anksioznost
Drugim riječima, osoba živi u začaranom krugu.
Ako anksioznost pređe u poremećaj, uglavnom se razvija u generalizovani anksiozni poremećaj. Ovo stanje se manifestuje pretjeranim ili nerealnim brigama, kao što su: lupanje srca, znojenje, naleti toplote, učestala potreba za mokrenjem, osjećaj stezanja u grlu...
Da li i vi imate osobine anksiozne ličnosti? DA / NE
- Razmišljanje o brigama često mi ne dozvoljava da zaspim.
- Ako se osoba koju čekam zadrži, pomislim da se desilo nešto loše.
- U iznenadnim i neočekivanim situacijama imam lupanje srca.
- Ponekad se osjećam napeto bez jasnog razloga.
- Ponekad tokom dana osjećam potrebu da uzmem sredstvo za smirenje.
- Uvijek izvršavam svoje obaveze na vrijeme.
- Uviđam da stalno brinem zbog neočekivanih događaja.
Struktura anksioznih ličnosti je uglavnom odraz anksioznih struktura njihovih majki. Kada pogledamo majke nekih anksioznih osoba, vidimo da imaju veliku sklonost ka brizi i strahu. U svakoj situaciji razmišljaju o opasnostima i rizicima koji mogu zadesiti njih ili njihove najbliže. U neizvjesnim situacijama ne mogu da spriječe da im na pamet padnu najgori mogući scenariji.
Ipak, anksioznost je normalna emocija. Kada se suočimo sa situacijama koje nose određeni nivo rizika, osjećamo manju ili veću dozu anksioznosti. Kada ulazimo u ispit, držimo govor pred publikom ili kasnimo na sastanak… Pošto anksioznost nije prijatna, pokušavamo da izbjegnemo te situacije procjenjivanjem rizika i kontrolisanjem okolnosti. Dakle, anksioznost može biti upozorenje koje nas štiti od opasnosti i pomaže nam da bolje kontrolišemo situacije, ali istovremeno može biti i kočnica.
Normalna anksioznost je nužna za naš opstanak,
Prekomjerna anksioznost znači negiranje našeg opstanka.
