EMDR je terapijska metoda koja se definiše kao desenzitizacija i reprocesiranje pomoću pokreta očiju. Smatra se da pomaže u uklanjanju loših i negativnih događaja koje je osoba doživjela ranije. Takođe, ovo je jedna od psihoterapijskih metoda koja je u poslednje vreme postala veoma popularna.
Ova metoda je efikasna u rešavanju emocionalnih, kognitivnih i ponašajnih problema koji se javljaju nakon negativnih iskustava. Pomicanjem očiju levo i desno stimulišu se obe hemisfere mozga. Zajedno sa stimulacijom obe hemisfere, omogućava se koncentracija na osećanja koja izazivaju nelagodnost, a negativna osećanja i misli koja uzrokuju problem mogu biti uklonjena.
Kako EMDR terapija funkcioniše?
Prema EMDR metodi, mozak funkcioniše kao sistem zasnovan na fiziologiji i obrađuje informacije dobijene kroz nova iskustva, čineći ih funkcionalnim. Emocije, misli, slike, zvuci i drugi podaci povezuju se sa mrežama sećanja i integrišu. Na taj način dolazi do učenja iz iskustava. Stečene informacije se čuvaju kako bi usmeravale buduće reakcije.
Kada sistem funkcioniše normalno, podržava mentalno zdravlje i ljudski razvoj kroz proces učenja. EMDR se može koristiti za lečenje različitih problema i pomaže u rešavanju postojećih poteškoća pojedinca.
U kojim slučajevima se primenjuje EMDR terapija?
Metoda desenzitizacije i reprocesiranja pomoću pokreta očiju primenjuje se za rešavanje mnogih različitih psiholoških problema pacijenata.
Ovim metodom uklanjaju se negativna sećanja kod pacijenata i sprečava se ponovni doživljaj traume. Bolesti za koje se primenjuje EMDR uključuju:
- Depresija
- Panični napadi
- Anksiozni poremećaji
- Trauma
- Fobije
- Tuga
- Poremećaji stresa
- Stres zbog ispita
- Motivacija
- Seksualni problemi
- Kronični bolovi
- Ljubavni bol
- Poremećaji ličnosti
- Migrena
- Fibromialgija
- Poboljšanje performansi
- Poremećaji ishrane
- Zavisnost od alkohola i droga
- Strah od škole i somatski poremećaji
Kako se primenjuje EMDR terapija?
Pacijent je tokom terapije budan i svestan. Stoga se ne sme poistovetiti sa hipnozom. Tokom terapije pacijent prvo identifikuje loša sećanja, a zatim se koriste dvostruki stimulansi. Stimulansi mogu biti pokreti očiju, zvučni stimulansi iz oba uha ili taktilni stimulansi. Na ovaj način se omogućava brži pristup negativnim sećanjima u mozgu.
Umesto sećanja koja su pohranjena sa anksioznošću i strahom, razvijaju se sećanja koja pacijentu pružaju sigurnost i kontrolu. Kreiranjem novih informacija dolazi do poboljšanja stanja pacijenta.
Koliko traje EMDR terapija?
EMDR terapija, poznata i kao desenzitizacija i reprocesiranje pokretima očiju, omogućava uklanjanje negativnih sećanja iz memorije. Budući da je stanje svakog pacijenta različito, trajanje terapije se takođe razlikuje. Neki pacijenti se oporave brzo, dok kod drugih terapija traje duže. To u potpunosti zavisi od individualnog stanja pacijenta.
Da li je EMDR terapija efikasna?
Ova metoda je priznata širom sveta i široko korišćena kao oblik psihoterapije.
Metoda je priznata i od strane međunarodnih organizacija. Njena primena omogućava uklanjanje negativnih iskustava iz sećanja mnogih pacijenata.
