EMDR terapija je psihoterapijska metoda koja nudi rješenje osobi da razumije traumatične događaje i sjećanja koja je doživjela i da se oslobodi njihovog uticaja. Ova metoda terapije tvrdi da je uzrok problema kod osoba u lošim događajima i sjećanjima koji su pohranjeni u memoriji. U okviru EMDR terapije, loši događaji i sjećanja u memoriji osobe mijenjaju se u skladu sa modelom adaptivnog procesuiranja informacija.
Događaji i sjećanja koja imaju karakter traume kod osoba mogu uzrokovati određene probleme u odraslom dobu. Pomoću EMDR terapije dolazi se do loših sjećanja iz prošlosti i ta sjećanja se obrađuju i mijenjaju.
Šta je EMDR?
Šta je EMDR tehnika?, je psihoterapijska primjena koja znači „Desenzibilizacija i ponovna obrada pokretima očiju“. EMDR terapeut stimuliše obje hemisfere mozga pacijenta tako što pokreće njegove oči lijevo i desno (što se obično radi tako da pacijent prati terapeutov prst očima), što omogućava pacijentu da se fokusira na sjećanja, memoriju i emocije koje izazivaju nelagodu.
Veruje se da fokusiranje na ove brze pokrete očiju ili stimulanse iz različitih pravaca ubrzava proces oporavka pacijenta.
Sadržaj
Šta je EMDR?
Šta je EMDR tehnika?, je psihoterapijska primjena koja znači „Desenzibilizacija i ponovna obrada pokretima očiju“. EMDR terapeut stimuliše obje hemisfere mozga pacijenta tako što pokreće njegove oči lijevo i desno (što se obično radi tako da pacijent prati terapeutov prst očima), što omogućava pacijentu da se fokusira na sjećanja, memoriju i emocije koje izazivaju nelagodu.
Veruje se da fokusiranje na ove brze pokrete očiju ili stimulanse iz različitih pravaca ubrzava proces oporavka pacijenta.
Ko može primjenjivati EMDR terapiju?
Koristi se za liječenje emocionalnih problema nastalih usljed stresnog poremećaja nakon traume, zlostavljanja, prirodnih katastrofa ili traumatičnih događaja u djetinjstvu, kao i za fobije, anksioznost performansi, panične napade, poremećaj percepcije tijela, simptome traume kod djece, tugu, hronični bol i druge probleme. EMDR terapija je posebno poznata po svom uspjehu u liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja i istraživana je u mnogim drugim oblastima.
Da li je EMDR terapija korisna?
Mozak dokazuje da je normalno procesuiranje traumatičnih i negativnih događaja zdravo. Pomoću EMDR terapije , mozak može obraditi traumatičan događaj iz prošlosti tako da osoba osjeća malo ili nimalo nelagode. Ponekad ovaj prirodni proces obrade može biti blokiran i negativni događaji ili situacije ostaju neobrađeni.
Ova blokada stvara kod osobe osjećaj nemogućnosti da se oslobodi uticaja prošlosti i stalno razmišljanje o traumatičnom događaju. Iako razum govori da je događaj u prošlosti, osoba zbog psiholoških razloga ne može racionalno razmišljati i osloboditi se emocionalnog uticaja negativnog iskustva. Ova poremećena obrada sprječava da traumatična sjećanja iz prošlosti budu pravilno pohranjena i procesuirana poput drugih sjećanja.
EMDR terapija omogućava osobi da brzo procesuira negativna i traumatična iskustva iz prošlosti. U mnogim psihološkim problemima problem nije prisustvo negativnog događaja, već nemogućnost mozga da obradi negativne emocije vezane za taj događaj.
Tokom EMDR terapije uz dvostruku stimulaciju, od osobe se traži da se fokusira na scenu, misao, osjećaj i tjelesnu senzaciju koja izaziva nelagodu. Rezultat EMDR terapije je aktivacija adaptivnog procesa obrade informacija koji je ranije bio nedovoljno aktivan i omogućava da se negativna emocija vezana za prošli događaj obradi. Cilj nije samo smanjenje nelagode, već i zamjena negativnog vjerovanja o prošlom događaju sa novim pozitivnim uvjerenjem i omogućavanje klijentu da pokaže veću funkcionalnost kroz promjene u ponašanju.
Koliko sesija traje EMDR terapija?
Prije svega, važno je da postoji zdrava veza između klijenta i terapeuta. Broj sesija EMDR terapije zavisi od psihološkog problema i njegovog intenziteta. Precizno navođenje broja sesija nije preporučljivo jer se psihološki problemi i njihova težina razlikuju od osobe do osobe. Broj sesija određuje terapeut u skladu sa napretkom terapije.
